ゲアリィ・エメリィ著/前田泰宏・東 斉彰監訳/鍵本伸明,加藤 敬,福住昌美,内田由可里訳

うつを克服する10のステップ ユーザー・マニュアル
うつ病の認知行動療法

A5判 148頁 定価(本体2,400円+税) 2010年6月刊


ISBN978-4-7724-1145-5

 この本は,うつ状態やうつ病の症状で苦しんでいる方が,自分自身の力でうつを乗り越えて健やかな気分や状態を回復してくための方法を,認知行動療法に基づきステップ・バイ・ステップ形式で具体的に解説しています。特に「行動スケジュール表」と「思考記録表」は,うつ状態の認知や行動を見直し変えていくのに大いに役立つツールです。
 またセラピスト用のマニュアル(うつを克服する10のステップ:うつ病の認知行動療法:セラピストマニュアル)とあわせて,セラピストと一緒にこの本を活用して治療をすすめることで,短期の認知行動療法プログラムとしての効果がさらに上がります。

おもな目次

イントロダクション うつの概観
セッション1 最初の評価
セッション2 うつを理解する
セッション3 行動に現れる症状を乗り越える
セッション4 先延ばしにしていることに対して行動をおこす
セッション5 感情に現れる症状を乗り越える
セッション6 ネガティブ思考にチャレンジする
セッション7 思考を捨てる
セッション8 間違った信念を修正する
セッション9 セラピーの終結を準備する
セッション10 最終セッション0
読書案内
監訳者あとがき